夏至之极  静美之意

梅子黄时雨，

仲夏轻盈至。

半路蛙声迎步止，

一萤松火隔篱明。

你好，夏至！

夏至·由来

夏至的“至”不是到来的意思，而是太阳北行到极致的意思。因为夏至这天，是白昼最长的一天，从夏至这天开始，每天的白昼开始逐渐缩短。早在2700多年前，人们通过把杆子直立在地上，观察太阳光投射的杆影来确认时间，这就是最早的时钟，叫做日晷。

日晷

古人通过观察太阳光投射的杆影的长短，发现在夏至这一天，还会出现“立竿不见影”的有趣现象，人们会看到一年当中最短的影子。于是把这一天确定为夏至，夏至便自然成为了二十四节气中最早被确定的节气。

夏至·时间

夏至，在每年公历的6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

今年夏至时间为2023年6月21日。

夏至·三候

一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。夏至时节，鹿的长角开始慢慢脱落；知了在树干上开始没完没了地“说话”；喜欢潮湿的野草，开始若无其事地在沼泽边生长。

夏至·饮食

此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。夏至出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

夏至·收获

时夏至，东方番村小学的小禾苗们大秀才艺，让诗词经典与劳动实践碰撞开花。让我们一同来欣赏禾苗们的佳作吧！

五（2）班 谭雨荨

五（2）班 欧相彤

五（2）班李依珊

五（2）班 史钰婷

五（2）黄泽瑜

五（2）班 许晓思

五（2）班 史玉婷

五（2）班 余芷晴

五（3）班 甘桦泽

夏至到，美好至。

愿所有美好都纷至沓来！

1.夏天不要贪凉哦！不要吃刚从冰箱中取出来的食物，从冰箱里取出来的食物应在常温下放一会儿再吃。

2.不要常待空调屋内，适度的出汗更有助于我们身体新陈代谢与血液循环。

3.饮食安全要注意。夏季气温升高，食品易变质，食用前请注意食品安全卫生。

4.不要长时间待在户外，夏天的太阳火辣辣，避免中暑出门记得带遮阳帽，美美的小禾苗们记得擦防晒霜呀！

5.冬吃饺子夏吃面，大家别忘记吃一碗面，多出汗可以祛除人体内的潮气和暑气哦！

撰稿：许丽梅    初审：班心茹    终审：少先队    照片：五（2）班、五（3）班    编辑：彭金荣